碇真嗣（日語：碇 シンジ、Ikari Shinji；又譯碇真治）是日本動畫《新世紀福音戰士》的主角，亦有在同名漫畫版以及眾多衍生作品中登場。原始動畫系列由庵野秀明擔任導演兼編劇，貞本義行負責角色造型設計以及漫畫版，緒方惠美擔任配音演員。真嗣是一個14歲的少年，被父親碇源堂召喚到NERV，駕駛巨大人型兵器Evangelion（簡稱：EVA）初號機，與不斷來襲的被稱為"使徒"的敵人戰鬥。
他性格內向，不擅長與他人交流。年幼時失去母親又被父親遺棄，造成了他的心理創傷。
而整個系列的故事可以視為是以碇真嗣為主角的成長教育小說。真嗣在公眾和動畫愛好者中廣受歡迎。不少評論家認為真嗣象徵著自閉的御宅族以及承受極大壓力的現代人。真嗣長大的故事就是我自己長大的故事。由導演庵野秀明命名，「碇」在日語中的意思同錨、是船的一部分[注 1]，取自庵野秀明大學時代的朋友碇義彥。「真嗣」則是取自庵野秀明的好友樋口真嗣(有參與《EVA》的製作[注 2])，音同神之子。
庵野稱："無論是我故意顯露或是沒有覺察到的部分，真嗣都反映著我的人格特質"‎‎‎‎。副導演鶴卷和哉也稱："真嗣是參照導演庵野秀明作成的。真嗣被他的父親召喚來駕駛機器人，而庵野被GAINAX召喚來導演動畫"。
庵野把自身的一部分投影到角色，通過與《EVA》相關的事，直面自身的"心理問題"：
.mw-parser-output .templatequote{margin-top:0;overflow:hidden}.mw-parser-output .templatequote .templatequotecite{line-height:1em;text-align:left;padding-left:2em;margin-top:0}.mw-parser-output .templatequote .templatequotecite cite{font-size:small}主人公被設定為14歲的理由，是因為這是個「孩子以上、大人未滿」的年紀。能靠自己一個人活下去，也能依附於他人而活。[...] 包含著這些理由，我認為14歲這一作為在精神上有獨立可能的年齡，很適合這部作品的主題。碇真嗣是作為具有實在感的質樸的角色來設計的。服裝也以簡單樸素為主，為了突出真嗣溫馴的個性，所以把其他角色設計得比較輕浮。
在起始階段，依庵野秀明要求把主角設定為明日香那樣的女孩子；但在製作完《飛越巔峰》和《冒險少女娜汀亞》後，負責角色設計的貞本義行對於再次把主角設定為女孩子有些抗拒，於是建議「既然是機器人動畫，那就讓男孩子做主角吧」 。
雖然機器人題材的主角給人的印象都是熱血漢子，不過這部作品的主角碇真嗣卻呈現出另一種英雄的形象。真嗣會流露出一種像女性一般的清淨感。對任何事都冷冷的、提不起幹勁。最初畫真嗣的頭髮，比現在要來得長一點。為了避免給人一種狂野的感覺，而把頭髮弄短一點、露出額頭，給人一種像男孩子的女孩的感覺。具體來說，他的眼睛很女性化，是以娜汀亞為基型完成的部分。是娜汀亞的男性版。因此，只要去掉睫毛、改變髮型，兩個人幾乎是完全一樣。碇真嗣出生於2001年6月6日，是碇源堂與碇唯的獨生子。2004年，他被母親帶到了Gehirn的研究所，然後親眼目睹了母親碇唯在實驗當中消失的整個意外。事件發生後，碇源堂將真嗣交由朋友照顧，於是兩人分居十年以上。2015年，真嗣突然被他的父親叫到第3新東京市；到達的當天，相隔15年後再度出現的使徒——Sachiel襲擊了這座城市。為了應對迫在眉睫的威脅，特務機關NERV總司令、3年沒有見面的父親碇源堂命令真嗣駕駛一種名為Evangelion（簡稱EVA）的巨大人型兵器，而當真嗣發現他自己被叫來的理由原來只是作一個"工具"時，對父親的強烈不滿使他一度拒絕駕駛。於是碇源堂轉而叫綾波零駕駛；不過，當真嗣看到這個同齡少女身受重傷卻仍欲出擊的狀況之後，真嗣終於下了決定、乘上Evangelion。 作為EVA適格者、EVA駕駛員，真嗣被稱為第三適格者、駕駛含有他母親靈魂的EVA初號機。戰鬥結束後，真嗣在第3新東京市展開了新生活，不過父親還是和他分開住；這時他的上司葛城美里見真嗣很孤獨，於是提議一起生活並成為他的監護人，因此真嗣就住進了她家。自從成為NERV一員、和葛城美里一起住之後，他漸漸產生了變化，也交到了朋友，如他的同學鈴原冬二和相田劍介，以及同是駕駛員的綾波零和惣流·明日香·蘭格雷。
經過多次戰鬥後，真嗣遇到了第五適格者渚薰，並對他打開心扉。然而，渚薰的真面目是最後的使徒Tabris，意圖接近第一使徒Adam。真嗣則帶著被背叛的感覺，駕駛初號機追擊，經過激烈的戰鬥，渚薰被初號機的手捕捉住。渚薰最終依自己所願被殺死。
真嗣因為將薰殺死而十分苦惱、自責，他開始懷疑自己存在的價值和意義以及詢問自己乘上EVA戰鬥的理由。人類補完計劃發動，真嗣開始內心的補完。真嗣意識到現實世界擁有眾多可能性，開始覺得自己過去拒絕的現實或許也沒那麼糟。這時候，真嗣的世界豁然開朗，大家都向真嗣祝福「恭喜你」。在劇場版中，乘上EVA初號機的真嗣看到明日香的EVA貳號機被EVA量產機破壞後的殘骸，因為恐懼、混亂、憤怒等負面感情而絕叫。他的絕叫喚回插在月球的朗基努斯之槍。之後，九體EVA量產圍繞並抓住他駕駛的初號機，開始了人類補完的儀式。然而，真嗣最終拒絕了所有人合而為一的世界；在這之後，明日香作為真嗣期望他人存在的世界中最初的他人躺在他的身邊。日語：シンジは普通の男の子。どこにでもいる、普通の男の子。それが普通でないシチュエーションの中に投じられる時……どういう風に動くんだろう。心が、体が、どういう風に震えるんだろう。いつもの役作りの時のように探ろうとしかけて、やめました。そして決めました。物語の中を、泳ごうと。譯：真嗣是一個普通的男孩子，任何地方都有的普通的男孩子。當被放在不普通的狀況中時......他會怎麼做呢？他的心理和身體會怎樣顫抖呢？我試圖像往常演繹角色的時候一樣去探尋，但我停下來了。然後決定沉浸在故事中。性格內向，常常在意他人的目光。拙於自我表達、不善與他人交流，因此屢次逃避問題、並且違反命令。避免與他人接觸，這樣他就不會傷害他人或是遭到他人傷害。在與他人的關係中，傾向於採取消極的態度，並且表現出自責性。即使是他的衣服不是自己要穿而是由別人挑選的，他也只是默默接受、乖乖地穿上。真嗣與典型的英雄相去甚遠，他什麼都不想做，既沒有成長也沒有變得自立。
儘管他是主角並承擔重要戰鬥任務，但他卻是極不情願地去做，並展現出傳統英雄不可能具有的恐懼和脆弱。真嗣的扮演者緒方惠美稱："真嗣並不是很動畫風、反而是一個非常現實的角色，就好像是他突然進入了一個動畫的世界"。
他天生謹慎和懷疑的性格導致他想知道即使感到痛苦、還得駕駛EVA的理由是什麼。在系列的第一話，在父親面前，他不斷重複著「不能逃」，仿佛試圖說服自己乘上EVA。在第二十話中，真嗣想起了母親被殺死的那個實驗，他逃離了那個實驗現場，或許就是這件事使他強迫自己「不能逃」。庵野秀明形容真嗣有些躁鬱，還有自閉傾向。害怕與別人接觸。認為自己的行為是無謂的，放棄讓別人了解自己。生活在一個封閉的世界。自認自己遭到父親遺棄，自己是個沒有用的人。
他的童年創傷使他在懷疑自己存在的價值、尋求存在理由中摸索成長。在最終兩話中著重描寫了真嗣的內心世界，真嗣開始審問自己一些心理學問題："你最害怕什麼"、"你為什麼要駕駛EVA"，他承認害怕自己並且害怕他的父親，覺得如果不駕駛EVA，自己就會"毫無價值"。對於真嗣來說，年幼時被父親遺棄催生了他的孤立感。被父親叫到第3新東京市後，駕駛EVA初號機與使徒戰鬥，目的是尋求自己的歸宿和獲得他人的認可。
根據貞本義行的說法，真嗣"是一個存心不對別人抱持興趣地人。並不是真的不對別人產生興趣，而是自己刻意製作一個殼躲進去"。雖然父親是他唯一的血親，不過他對父親父親卻沒有愛，只抱持著憎恨的情感。碇源堂是他兒子深刻內心衝突的根源。
根據綾波零的配音演員林原惠的說法，真嗣擔任EVA駕駛員出擊的理由，其實他的心聲是希望能贏得父親的認同，贏得父親的稱讚。真嗣對他父親的憎恨隱藏著更深層的認同欲望。主人公不斷遭遇相同的挫折，又不斷站起來，不斷地前進。他忍受著孤獨，害怕與人接觸，卻希望與人在一起。剛轉學到第3新東京市立第一中學，真嗣並不積極地與新同學交朋友。在談論真嗣不想交朋友時，赤木律子引用了"豪豬兩難說"（Porcupine's Dilemma）這個故事，源自德國哲學家阿圖爾·叔本華一篇寓言故事的心理學用語。與故事的豪豬一樣，真嗣和美里一旦想要靠近對方，就會被彼此身上的刺所傷，可是即使如此，他們卻還是互相尋求對方的溫暖。
真嗣在人際交流中避免自己受傷，自我防衛意識過剩，與他人的關係維持著互不受傷的距離。第四話的英文副標題是「Hedgehog's Dilemma」，使用的是"Hedgehog"（刺蝟）而不是"Porcupine"（豪豬），略有差異的用詞可能和作者對角色性格的精確塑造有關。遇敵時，豪豬會將棘刺抖動來進行威嚇，刺蝟則將身體蜷縮成球狀、將棘刺朝外來保護自己。即使會受到傷害，在完結篇劇場版中真嗣仍選擇有他人存在的世界，放棄人類補完。碇真嗣對作為母親碇唯的複製人——綾波零的感情表明他有戀母情結。在西格蒙德·弗洛伊德的精神分析中，戀母情結指的是年輕男孩與母親發生性關係的欲望，並與自己的父親爭奪母親的感情。從一開始, 真嗣與父親的關係非常緊張，而綾波零是他母親的複製人，這完全符合這種情況。據庵野秀明，真嗣殺死父親並奪走母親：日語：ロボット－ということで置き換えることはしたけれど、オリジナルな母はロボットで、同年代の母親として綾波レイが横にいる。実際の父親も横にいる。全体の流れを司るアダムがもう一人の父としてそこにいるんです。そういう多重構造の中でのエディプス・コンプレックスなんですよ。やりたいのはそこだった。譯：我用機器人這種形式進行了替換，真嗣真正的母親是機器人，綾波零就是和他同齡的母親。他原本的父親也在。另一個父親就是掌握全局的Adam。這種多重構造中的戀母情結。這就是我想做的。該系列的最終話，故事完全在真嗣的內心世界展開，最後結束時的字幕「父親，謝謝你」「母親，再見」可以看出，戀母仇父的真嗣克服了這個心理矛盾，與父親和解並且脫離母親的懷抱。
初號機可以視作是他母親的象徵或替代。幼年時失去母親對他造成的心理創傷，使他向周圍女性尋求母性。
在系列的開頭，真嗣依靠初號機獲得生存的手段，但隨著成長，他似乎對這種依賴感到不滿，同時又害怕離開它所提供的舒適和安全。甚至有人認為，真嗣進入初號機是弗洛伊德式的"回歸子宮"，而他為擺脫EVA而進行的鬥爭是他的"成年禮"。
在系列第二十話，在初號機的插入栓中，真嗣被吞噬和同化，肉體與精神分離開來；變成只有精神存在的真嗣聽到自己出生前後父親與母親的對話，知道了父母為自己的出生獻上祝福，從而找到了回到現實生活的希望並取回自己的身體。此話的英語副標題為「WEAVING A STORY 2:oral stage」，"oral stage"翻譯為口腔期，是弗洛伊德性心理發展的最初發展階段，幼小的真嗣吸吮母親的乳房等場面會讓人聯想到口腔期。真嗣可以說是"口腔期性格"，特徵是獨立傾向較弱、往往依賴於他人。
庵野秀明稱：「真嗣就是現在的我。這麼幼小的我只能表演一個十四歲的少年。無論怎麼看，從精神分析學的角度講的話就是口腔期。憂鬱的口腔依存型。」該系列的最終話中真嗣的內心旅程詮釋了弗洛伊德的精神分析理論，根據其理論口腔期的幼兒會認為是有兩個媽媽，所謂的"好媽媽"和"壞媽媽"。在劇中，真嗣看到了他人好的一面和負面的一面。就像是口腔期的幼兒，他們意識到二者是同時存在於一個人格內時，這才真正地認識到了他人。
對真嗣來說EVA是一種深刻的矛盾心理，就是精神分析中所謂的"乳房的分裂"這一心理上的過程，口腔期的幼兒會將抱著乳房的印象分割成"好乳房"和"壞乳房"。吞噬真嗣的EVA是"壞媽媽"，拯救他的碇唯是"好媽媽"。根據IGN網站的評說，導演庵野秀明在製作過程中經歷了嚴重的抑鬱，然後他將自己所以的情感和絕望傾注到作品中，其中最能代表他的情感的角色便是真嗣。該系列的副導演鶴卷和哉透露他是往"真嗣的心境=庵野秀明的心境"這個方向去作的，在劇本會議總是說「真嗣說這樣的話太像英雄了吧？庵野秀明並不是那麼英雄」之類的。庵野秀明也稱《新世紀福音戰士》是在自己頹廢了4年、逃避了4年之後，秉承著唯一的信念『不能逃避！』全心投入的作品。想要讓自己的心情表現在作品中。真嗣長大的故事就是自己長大的故事。不是以前的庵野秀明而是製作當時的庵野秀明。碇真嗣被認為是御宅族的代表，庵野秀明以此對御宅意識進行批判。真嗣也被認為有社交恐懼症、迴避性人格障礙傾向。14歲的真嗣正處於青春期、面臨埃里克森社會心理發展階段的同一性危機（自我認同和角色混淆），摸索「我是誰？我應當怎樣？我能成為什麼？」。這個過程也就是所謂的「中二病」。個性內向的他相當畏懼與別人接觸，卻被迫不斷接受新的情報，象徵著承受極大壓力的現代人。真嗣最終拒絕融合為一體，接受醜陋、卑俗的自己，社會學者橋本努認為這正是自由主義的基礎，是日本社會發展的象徵。在電視動畫的最終話中，有一段描寫另一種可能性的世界，在這個世界中，真嗣是一個普通的中學生，有一個父母健在的幸福家庭；青梅竹馬的明日香會叫他一起上學，在去學校的路上還撞倒了轉學生綾波零，而葛城美里是他的老師。稱為「學園EVA」。相同的世界設定也有使用在《新世紀福音戰士：鋼鐵戀人2nd》。真嗣也有出現在各種衍生作品中，有的會出現很大的不同，如《新世紀福音戰士：碇真嗣育成計畫》中，明日香是他的青梅竹馬而身為遠親的綾波零要住在他們家。在《福音小戰士》中，角色都變成可愛的Q版人物，在「NERV學園」里溫馨、逗趣的學園生活。《新世紀福音戰士 碇真嗣偵探日記》中，碇真嗣應「加持偵探事務所」所長加持先生的要求，和他的助手渚薰一起解決事件。《新世紀福音戰士：學園墮天錄》中，原本過著平凡生活的碇真嗣，由於撿到了「核」而獲得了「EVA」，使得真嗣的日常生活起了極大的改變，之後和同班同學綾波零、明日香以及轉學生渚薰一同與出現在他們面前的「使徒」戰鬥。庵野先生所思考的彆扭感覺是那種表面上雖然很帥氣，但暗地裏、內在之中卻是彆扭執拗，就某種意義上來說，就像是現代的年輕人。而我的則是相反，內在十分恬靜、認真，但外在卻是彆扭得不得了，有點小孩子氣的類型。在貞本義行的漫畫版中，碇真嗣被認為與動畫版中的個性有相當的差異。雖然他仍然有父子之間的問題，沒有自信並且感覺自己一無是處，也有著同樣的過去，不過在其他方面，他被認為是更加固執、陰沉與悲觀，對事物的感覺也更加冷淡。在真嗣被迫殺死鈴原冬二（雖然在動畫版中鈴原只是受到重傷，並失去左腿，但是在漫畫版中他確實因此死亡）之後，他所做的第一件事就是企圖毆打父親碇源堂。在漫畫版中，他也更加經常生氣的反抗與表達自己的意見。當葛城美里宣布她計畫帶他回家共同生活時，真嗣就曾大聲抗議。漫畫版的真嗣也比動畫中更加擅長爭辯，其中一個例子是發生在相原與鈴原目睹真嗣擊敗晝天使夏姆榭爾（Shamshiel）後，當時鈴原要求真嗣揍他，而在動畫版中，真嗣被迫揍了他一拳；但是在漫畫版中，真嗣最後並沒有這麼做，而是笑著說「我寧願你欠我ㄧ次，這樣更有趣」。真嗣也更少順從明日香的要求，而且會試圖反駁她對他的嘲諷。另一個改變是：碇源堂把真嗣交給親戚扶養而不是一位老師。除了碇真嗣個性的改變之外，漫畫版更加強調真嗣與綾波零的互動。在漫畫版中，真嗣對於綾波零相當友善，而且讓她留下深刻的印象。在故事中，真嗣也盡其所能接近綾波零，但是並無法確定他們的感情是否在發展當中（甚至連真嗣對她的感覺都無法確定）。漫畫版也在真嗣與渚薰之間的關係作大幅度的改變。渚薰仍然讓真嗣聯想到他與綾波零首度相見時的感覺，而且真嗣也因渚薰缺乏人類的情感及企圖侵入他的私人空間的行為而感到不安。在第9集中，真嗣說他不認為他會喜歡渚薰，雖然在殺死他之後，真嗣承認他確實受到渚薰的吸引，既使他做了那些事。福音戰士新劇場版系列是以新技術將新世紀福音戰士系列再構築為四部動畫電影，雖然前期與舊作有著相同的故事，但卻走向全新的結局，其中碇真嗣也帶有些許變化。真嗣被認為比電視版更加積極主動，渴望成長並且變得更加自信。儘管仍然怨恨他的父親拋棄他，但在美里和綾波的推動下開始嘗試與父親接觸。導演鶴卷和哉認為並不是真嗣的性格發生了改變，而是剛好處於那個時機，情況不同而已:113—114。在系列第3作《福音戰士新劇場版：Q》中，他在第2作最後的事件的14年之後醒來時，美里等人的態度卻不同於以前，對他異常冷淡，令他受到仿佛罪人般的對待。之後得知自己的行動導致這個星球不再適合人類居住並且沒有拯救任何人，於是精神崩潰。而給他帶來慰藉的則是逐漸成為朋友的渚薰，渚薰為他提供了重新開始並彌補過錯的機會，但最終渚薰死去、行動被否定。再次崩潰的真嗣被明日香牽引著向前行進。在日本動畫雜誌《Animage》的"Anime GrandPrix"年度調查投票中，碇真嗣在1995年度男性角色榜中排名第二；在之後兩年的排名中均獲得第一。
IGN網站於2009年將碇真嗣評為"25個經典日本動畫角色"中的第25名；2014年將碇真嗣評為「最偉大的日本動畫角色」，並稱他可能是日本動畫史上情感最真實的角色。Unreality Mag的Nick Verboon表示，真嗣是日本動畫史上最微妙、最受歡迎、最能引起共鳴的角色之一。真嗣是最具爭議的動畫主角之一。觀眾要麼與他充滿荷爾蒙的、壓抑的青少年焦慮共鳴，要麼厭惡他那不負責任的自怨自艾。在2013年，動畫新聞網列其為「七大愛哭鬼英雄」之首。
他經常被形容是不幸的、懦弱的、消極的、幼稚的，緒方惠美認為部分粉絲可能沒辦法發現他的人格魅力。的確，他不是一個那麼「英雄」的英雄。不過，這就是為什麼他如此的自然和「正常」。並且覺得他一直很鎮定，雖然有點冷漠，但是個有著堅定信念的堅強男孩。
IGN網站也發表了類似的評論：真嗣是一個挑戰觀眾的角色，因為他展現給我們的不是一個我們所幻想的英雄。他是可悲的，但這造就了他的偉大。 角色的真實性獲得了評論家的稱讚。《罪惡王冠》的製作主任大山良，將該動畫系列的主角櫻滿集與碇真嗣進行了比較，"他們都在自己的世界裡，並沒有從這個世界出來"，並且認為櫻滿集像是2011年版真嗣，但真嗣更加被動。
演員阿薩·巴特菲爾德也發表了類似的評論，他覺得他在電影《安德的遊戲》中扮演的主角安德·維京，與真嗣有共同之處，都"脫離一般世界、並與未知的敵人戰鬥"。
英國樂隊Fightstar在專輯《One Day Son, This Will All Be Yours》中有一首名為「Shinji Ikari」的歌曲，以向其致敬。
在電影《金剛：骷髏島》中有一個名為碇軍平的軍人，其姓氏即取自碇真嗣。在日本電視劇《逃避雖可恥但有用》中，女主的前男友的名字取自真嗣，真嗣童貞未熟、自我意識過剩的形象被認為是引用的原因。許多周邊商品也陸續推出，其中包括人物寫真集、人形・手辦、服飾、內衣、掛件、香水等。與島根縣宍道湖的名產「蜆汁」的合作商品「シンジ湖のシジミ汁」，包裝以宍道湖的照片為背景，繪製了凝視遠方般表情的碇真嗣。在當地舉辦的「EVA展」上銷售，由於非常受歡迎、銷售火爆，追加了生產訂單，在日本網絡上也形成了話題。
由於商業合作，碇真嗣在各種遊戲中也有客串登場過，如《LINE Rangers 銀河特攻隊》、《怪物彈珠》、《熱情傳奇》、《龍族拼圖》、《魔物獵人FrontierG》、《Hortensia SAGA 蒼之騎士團》、《神域召喚》。另外也有參演超級機器人大戰系列多部作品。在動畫《新幹線變形機器人》的福音戰士聯動回第31話中，碇真嗣作為「500 TYPE EVA」駕駛員登場。