一位前程似錦的職業足球員強尼（基努李維 飾），因受傷而結束球員生涯。在加入聯邦調查局擔任探員之後，隨即被派駐到洛杉磯。

為了調查一件銀行搶案，強尼混入一群南加州海灘衝浪高手，和教綀柏迪（派屈克史威茲 飾）結為生死至交，進而一步步逼近案件核心，赫然發現柏迪竟是整個搶案首腦人物。

在相處一段時間之後，柏迪也發現了強尼的臥底計畫，於是設計了一宗綁票計畫，迫使強尼成為他們搶劫銀行的幫兇；為了拯救人質，強尼被迫協助他們完成最後一宗劫案，無奈在搶劫的過程當中發生了嚴重的傷亡，而強尼和柏迪之間的友情就在伸張正義的同時面臨到了空前的考驗。