故事從 1973 年，一個明亮燦爛的夏天開始，荷莉與瑪莉娜是住在倫敦郊區的鄰居，這兩個古靈精怪的小女生，決定要成為一輩子形影不離的姊妹淘，她們一起扮家家酒、牽手上學，在別人眼中，就像一對分不開的連體女嬰。「荷娜」是她們祕密稱呼的暗語，答案就刻在花園的老樹上：「荷莉 + 瑪莉娜 = 荷娜」。她們一起成長、分享對未來的夢想，日復一日，似乎永遠不膩……。

當染髮刺青的龐克出現在 80 年代的倫敦街頭時，恰好給正值青春期的荷莉與瑪莉娜，一劑擺脫無聊的解悶良藥。在任性外向的瑪莉娜帶領下，憂鬱敏感的荷莉也開啟情竇，初嚐禁果，但對象竟是瑪莉娜率性不羈的哥哥奈特。在瀰漫著迷幻煙味的搖滾派對上，瑪莉娜透過朦朧的簾幕，含淚窺視到赤裸捲伏在奈特身上的荷莉，從那一刻開始，她知道，單純的荷莉經不起任何感情上的傷害，而她自己更知道，這輩子離不開荷莉。瑪莉娜決定，要荷莉從此不受任何男人的傷害……。

時光匆匆，兩人從青春叛逆的 80 年代，到獨立知性的 90 年代，瑪莉娜以大膽開放的愛情態度，來掩飾對荷莉的愛，她周旋於不同男人間，甚至連荷莉每個中意的對象，也都逃不過她的引誘。漸漸地，荷莉發現，這段曾經分享人生喜悅與哀愁的濃厚友誼，在經歷風雨、跌撞成長後，似乎不是想像中的歷久彌堅，反而是生命中，最親密、最深刻的傷害。