七O年代初期，美國有兩大籃球聯盟，NBA一直是體壇的主流，但是美國籃球協會 (ABA) 卻以自我風格取勝和吸引觀眾為特色。其中花招百出引人注目的火鳥隊就是來自 ABA 的一員。 美國籃球協會 (ABA) 火鳥隊的捲毛亮（威爾法洛 飾），身兼教練-球員-老闆三合一，他覺得會打籃球沒有什麼 ”鳥不起”，主要是要怎麼把籃球節目做得如火如荼，對他來說把辣妹、猛男和黑熊搬到籃球場上，比怎麼準確罰球更重要。 然而美國國家籃球協會 (NBA) 傳來消息，將廣發英雄帖要將四強隊伍併入 NBA，其餘的球隊則要宣佈解散，永遠不服輸，熱愛籃球秀場鎂光燈注目的捲毛亮怎會甘心，無論如何他都要進入NBA！ 為求一馬當先的捲毛亮請來前NBA板凳球員莫尼（伍迪哈里遜 飾），與綽號「老總」的克雷倫韋瑟斯（安卓班傑明 飾），為隊員進行魔鬼訓練！除了球場有成績，ABA 還講求收視率和門票數量，於是球場作秀大王捲毛亮，找來熊打擂台、比基尼脫衣秀......各種五花八門的大絕招。 究竟這群從來沒有贏過任何一場比賽的遜咖，經過魔鬼教練的鐵人訓練，能否脫胎換骨成為 ABA 最強的籃球隊？捲毛亮與莫尼及「老總」，是否能組成一個勝過諸葛亮的臭皮匠團隊，帶領這群烏合之眾混入NBA～